Cólera risk in Chennai

Guía práctica para prevenir el cólera en Chennai El cólera es una infección bacteriana que se transmite por agua o alimentos contaminados, causando diarrea severa y deshidratación. En Chennai, el riesgo es alto (67/100) debido al calor extremo, inundaciones frecuentes en temporada de monzones, zonas con saneamiento deficiente, agua estancada en calles y mercados de comida callejera con higiene irregular. Pasos concretos para protegerte: 1. Bebe solo agua segura. Hierve el agua al menos un minuto o usa filtros certificados. Evita el hielo de puestos callejeros y botellas sin sello intacto. Lleva siempre una botella propia tratada. 2. Cuida lo que comes. Frutas y verduras crudas solo si las lavas con agua hervida o desinfectada. Evita mariscos crudos, salsas de puesto y platos que lleven horas expuestos al sol. Come solo comida recién cocinada y caliente. 3. Lávate las manos con jabón al menos 20 segundos antes de comer, después de ir al baño, y al volver de la calle. Usa gel antibacterial si no hay agua disponible. 4. Vacúrate si vas a zonas vulnerables. La vacuna oral contra el cólera (Dukoral, Shanchol) reduce el riesgo significativamente; consulta un centro de salud de Chennai antes de temporada de lluvias. 5. Ten un kit de rehidratación oral en casa: sales de rehidratación oral y zinc. Si alguien tiene diarrea aguda, empieza a hidratar inmediatamente y busca atención médica si hay sangre, fiebre alta o vómitos persistentes.